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2021年4月10日 : 小さな「できた」が私を変える 15
5月発売予定、まつむらゆうこ著 「小さな『できた』が私を変える 」
いま着々と準備が進んでいます。
早くお届けしたくて、毎日 すこしずつ紹介しています。
今日の言葉はこちら・・


自分がやっていることを、おもしろがっていれば
他を気にしている時間がなくなる。
だれかに、すごいねと認められるためにやるんじゃなくて、
自分で決めたことを行動するのが嬉しいから、やる。

自分が望んだことを行動に移している自分を
感じなおすと、その時間は自分に集中できます。
自分に集中している間は、他の人との比較を
忘れてしまいます。
自分が好きなものに意識を向ける時間が増えれば
外を気にする時間は相対的に減っていきます。


時間は有限。自分の可能性は無限。
誰でも知っている。でも忘れてしまうこと。
自分が何を望むか。何に時間を使うか。
考えていることと行動が一致しているとき、
人は幸せを感じる。 
人と比べたり、できないことを数えたりはしない。
この本を読むと、自分でそのスパイラルを作れることがわかります。

                       こんぶ


2021年4月9日 : 小さな「できた」が私を変える 14
5月発売予定、まつむらゆうこ著 小さな「できた」が私を変える 、注目している新刊です。
早くお届けしたくて、毎日 すこしずつ紹介しています。
今日の言葉はこちら・・


「書くことで自分を育て、面白い未来をつくってみませんか?」
教えてもらうのではなく、自分で自分を知ろうとする、そこが重要。
自分へ関心を寄せることは、自分へのやさしさです。
「私、案外たくさんのことをやってたんですね。」
何もできないんですという方は、私だけじゃなく多いのですが、いえいえ、
本当は人が見ていないところで黙々とやっている私がいる。
今日、私は朝からどれだけたくさんのことをしたのだろう


自分と向き合うのが苦手なひと多いですね。
見たくないのでしょう。
なぜ見たくないかというと、嫌な自分をみるからです。
どんな人も良いところがあるのですから、そこを見れたら自信もつくはず。

目標を達成したり、何かを成し遂げたとき、ようやく人がは見てくれます。
そこにいくまで頑張っているとき、うまくいかず葛藤しているとき、そこを
見てるのは自分しかいない。
言い換えると、そこを褒めてあげれるのは自分しかいないということです。
そうおもうと、頑張っているのに自分にも褒められない自分って
可愛そうじゃないですか?
ぜひ鏡で自分の顔をよくみて、自分のことほめてあげてくださいね。
                       こんぶ


2021年4月8日 : 小さな「できた」が私を変える 13
5月発売予定、まつむらゆうこ著 小さな「できた」が私を変える 、注目している新刊です。
早くお届けしたくて、毎日 すこしずつ紹介しています。
今日の言葉はこちら・・


「ありのままの自分って、どんな自分?」
ありのままの自分でいいと思える。
それは凄いことができているからそうなれるのかと
思っていましたが、どうもそうではないようでした。
行動したこと、そこから感じたことを
“そのまま事実として見ることが、
ありのままの私を肯定すること”


人の目が気になる、顔色を窺ってしまう、人と比べてしまう、
それが心の負担になってる人は多いですね。よく相談を受けます。
「そんな私は何を読めばいいですか?」と求められるのですが、
私の経験上、本を読んで良くなった例は少ない。
理屈を知ってもできない。考えれば考えるほど深みにはまるようです。
少数ですが、人と比べたりする癖が治ったひとというのは、自分の好きなものや
大切なものをみつけたひとです。
そこに意識がいくことで、無いもの足りないものに目がいかなくなるのだとおもいます。
存在しなのだと同じなのです。
結局、「できていること」「あるもの」「自分の魅力」に目を向けれるかがカギのようです。
まつむらさんもそうやって自信をつけていったのですね。
あるものに目を向ける、お金もかからないしリスクもない。
ぜひお試しください。
                       こんぶ


2021年4月3日 : 小さな「できた」が私を変える 12
5月発売予定、まつむらゆうこ著 小さな「できた」が私を変える 、注目している新刊です。
早くお届けしたくて、毎日 すこしずつ紹介しています。
今日の言葉はこちら・・


自分でいることに安心できると行動が加速する。
今日もしたいことがない、何もない、から
「今日何をしたら、もっと「できる」が増えるかな?」
と書き換わり苦手だった掃除や後回しにしていた家事も
まめに完了させるが楽しくなってきました。


子供の頃、苦手だった茄子やピーマンが、
大人になって美味しく感じられる、嫌いじゃなくなったという経験は
よくありますが、食べ物以外の苦手なものが楽しくなるって
そうあることではない気がします。
第4章、まつむらさんが大転換した瞬間です。

皆様も、早く本を読みたくなってきたのではないでしょうか。
発売を楽しみにしててください。

                       こんぶ


2021年4月2日 : 小さな「できた」が私を変える 11
5月発売予定、まつむらゆうこ著 小さな「できた」が私を変える 、注目している新刊です。
早くお届けしたくて、毎日 すこしずつ紹介しています。
今日の言葉はこちら・・


 「言葉のクセを変えて、自分を伸び伸び育ててあげる」

言葉の選択次第で、
やらなければと思う受動的な私から、
能動的に行動を起こす私へ転換する練習になったのです。
「片づけなければ」「片づけよう」
使う言葉次第で、窮屈にも自由にも
心は変化します。


仕事量を増やしたり、あらたなことに挑戦する、
そこまでの勇気を出さなくても
言葉を変えると、気持ちが揃っていきます。

こんなことから始めてもいいのではないでしょうか。

                       こんぶ