小さな「できた」が私を変える ３

どんな些細なことでも、
変化したこと、できたことを記録すると、
自己肯定感が上がると聞きました。
最初は３つぐらい、たったの３つ、
当たり前にできるようなことを書いて何の意味があるの？
と思いますが、
いつも何か足りないと思っていた私には
書くことが非常に効きました。

まつむらゆうこさんの 小さな「できた」が私を変えるという本が出版されます。
（4月？5月？予定）
先に原稿を読ませていただき、この本は多くのひとの人生を変えるきっかけになると感じた内容でした。
本を読みながら、大切なところを書き写してたら大学ノート18ページにもなりました
発売はまだ先ですが、早く届けたい気持ちが我慢できなくなり、本に出てくる言葉を少しずつ紹介していくことにしました。もちろんまつむらゆうこさんに了解を得てます。

一日ひとつずつアップしますので、どうぞお付き合いくださいませ。

こんぶ