小さな「できた」が私を変える ５

まつむらゆうこさんの「小さな『できた』が私を変える」
まだ発売前の本ですが、みなさんに早くお届けしたくて毎日少しずつ紹介しています。
今日の言葉はこちら。

今まで掃除できていないところが気になっていたのに、
あとでと先送りしていたから、
いつも宿題をやり終えてない気分で不完全燃焼。
頭と心が重かったのに、小さく分ければサクサクできる。

これ私もしてる！という方、多いのではないでしょうか。
ストレスって実はこういうところからくるんですよね。

やることが多い、やったことに対して人から指摘された、思ったとおりにできないなど、
ストレスの原因っていろいろありますが、中でも自分が「やると決めたのにやらなかったこと」が一番ストレスになります。

言い換えると、頭や心で思っていることと行動が一致してないときです。

まつむらゆうこさんは、今日やることを紙に書いて、終わったらチェック、思ってることと行動を一致させていたのですね。

みなさんもぜひお試しください。
それでは明日もお楽しみに！
　　　　　　　　　　　　　　　　　こんぶ