小さな「できた」が私を変える ６

私は今、椅子を洗っている。洗面器を洗っている。
ばかばかしく聞こえますが、うわの空で何かをするより、
動作が丁寧になるし心が落ちつきます。
脳は、一度にいろいろ処理しなくていいので
集中すると休息できるんですね！
確実にやると決めて、その通りやって、
できた！すっきり！
一週間たった頃には、完了できる項目も増えて
すっかり「できた自分を認める作業」が嬉しくなっていました。

ひとつのことに集中すると脳が休息できる。
当たり前のことのようですが、ふだん逆のことをやっています。
一度にあれこれやろうとしすぎかもしれません。
一度にあれこれ考えすぎなのかもしれません。
でも同時にできるわけもなく、そして何もしてないのに疲れる。

ひとつひとつを丁寧に、確実に、
これを機会にやってみませんか！

こんぶ